疲勞駕駛與眼科疾病的發生

許多經驗豐富的司機使用的毛巾臟得如同破布一般。他們一旦出汗或臉上沾灰，便隨意用毛巾擦擦，然后隨手一扔，留待下次再用。這樣的做法可能會引起眼睛不適，甚至誘發眼科疾病。人的眼睛十分脆弱，容易受到細菌侵害。這些毛巾無異于細菌的溫床，隨時都可能引發眼部健康危機。

長時間駕駛是另一個傷害眼睛的因素。單調乏味的駕駛過程本身就容易讓人感到疲勞，而長時間盯著單一的視覺畫面更會使眼睛感到不適、干燥和疼痛。如果這種狀態持續下去，對眼睛的傷害是巨大的。特別是在夜間長時間駕駛時，司機需要保持高度警覺和緊張，這種高負荷的壓力會使眼睛處于“透支”狀態，久而久之，眼科疾病便容易找上門。

溫差劇烈變化——頭痛和發熱

炎炎夏日，卡車內部異常炎熱，司機可能會選擇開窗或用冷水沖頭來降溫。寒冷的冬天，寒風刺骨，司機可能會將駕駛室內的暖風開到最大。這種溫差劇烈變化的環境對頭部健康影響很大。長期下來，司機的頭部難以承受這種“恩賜”。血管時而擴張時而收縮，容易導致頭痛、頭暈、頭脹，甚至感冒。在這種情況下，談何致富？

正確的做法是保持駕駛室內良好的通風和適宜的溫度。例如，一些車型配備了優質的空調、暖氣和通風系統。在確保駕駛室良好的密封性的同時，始終保持最適宜人體的溫度，避免司機感到悶熱或堵塞。因此，在購車時，司機應該特別注意這一點。

無節制飲食——胃病高發

為了按時送達貨物，許多卡車司機可能會經歷饑餓、暴飲暴食、飯后立即休息或立即開車等情況。這些看似平常的行為實際上是健康的重大威脅。正確的健康飲食習慣對每個人來說都至關重要。長期饑餓和暴飲暴食對我們的胃和其他消化器官的影響極大，胃潰瘍、胃炎甚至胃癌都不是危言聳聽，而是真實可能發生的問題。因此，建議司機朋友們一定要按時進餐，并在吃完飯后休息一下再出發，這樣能減輕胃部負擔，有利于身體健康。

不良姿勢——頸椎病發

長時間駕駛后，脖子和肩膀會感到疲勞、僵硬、酸痛，甚至半邊身體都可能有難以名狀的疲勞感。這是你的頸椎在向你發出求救信號。這些癥狀的產生，是因為不正確的駕駛姿勢和習慣。長時間保持一種駕駛姿勢，甚至是極度不正確的姿勢，會使脊柱在不知不覺中變形、彎曲，甚至加速老化。同時，這也會導致血液循環不暢，頸椎病可能會在你壯年時就找上你。

總之，掙錢雖然重要，但健康更為重要。身體是革命的本錢。作為卡車司機，我們大多數人常年在外奔波，更要學會照顧好自己，不要讓家人擔心。希望司機朋友們能更加關注自己的健康。